책읽는 습관
독서의 중요성은 누구나 알고 있지만
책을 읽는 다는 것이 누군가에게는
쉽지 않은 일이 수 있습니다.
재미있고 자극적인 수많은 컨텐츠들을
간편하고 빠르게 접할 수 있는 요즘은 더 그렇습니다.
하지만 아래 글과 영상을 보시면
진짜 책 좀 읽어야겠다는 생각을
한 번 더 하시게 될 거에요.
치매를 늦출 수 있는 3가지 방법
Three possible ways of delaying dementia
1. 언어를 배워보세요. Be bilingual
두 가지 언어를 번갈아 사용하는 사람들은
더 나은 수행능력을 가지고 있습니다.
Executive control (not losing your place like where was i?)
부엌에 무언가를 가지러 간 나…
순간 … 잉? 내가 부엌에 왜 왔지???
이런 경험은 누구나 한 번쯤 할 수 있습니다.
다만 나이가 들수록 현상이 더 잦아지거나 나빠질 수 있다는 것
하지만 이중 언어를 사용하면 이런 현상의 발달은
느리게 할 수 있다고 합니다.
2. 많이 읽으세요.
(pleasure reading 재미있는 독서를 하라!)
책을 많이 읽은 70대는
책을 많이 읽지 않는 30대가 가지고 있는
verbal memory (언어 기억) 능력을
가진다고 합니다.
3. 커피를 마셔보세요. (Drink coffee!!)
Three coups of a day
신선하게 내린 원두 커피는
위 2가지 조건 만큼이나 치매현상을 늦추는 데
효과가 있다고 합니다.
이 모든 방법을 사용한다면 치매예방에 더욱 효과적이겠죠?
편안한 소파에 앉아
맛있는 커피 한 잔을 하면서
재미있는 책을 다른 나라의 언어로 읽기
위 내용과 좀 더 자세한 강연 내용은 아래 영상을 확인해 보세요.
유익한 내용이 많이 있습니다.
Stephen Krashen 교수 강연을 소개드립니다.